Список книг для помощи самому себе при депрессии

Напомним, как в прошлом месяце у нас проходила лекция «Тяжесть бытия. Легко и просто о депрессии».

Лектор Илья Семеннов, подготовил для вас список книг для самопомощи. Они написаны на простом языке с большим количеством техник и лайфхаков:

 

Д. Гринберг, К. Падески "Разум рулит настроением"

 

М. Маккей "Как победить стресс и депрессию"

 

Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"

 

Роберт Сапольски "Психология стресса"

 

В этих книгах авторы популярно объясняют, почему для нас так вредно слишком много работать и переживать.
А вот в этой статье представлен подробный и качественный разбор механизмов депрессии: Как устроена депрессия?

Категория: Психология | Просмотров: 77 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Волшебная галочка *:
close